Como manter-se jovem

1. Deixe fora os números que não são essenciais. Isto inclui a idade, o peso e a altura. Deixe que os médicos se preocupem com isso. Afinal, é para isso que lhes paga!.
2. Mantenha só os amigos divertidos. Os depressivos puxam para baixo. (Lembre-se disto se for um desses depressivos!)

3. Aprenda sempre: Aprenda mais sobre computadores, artes, jardinagem, o que quer que seja. Não deixe que o cérebro se torne preguiçoso. "Uma mente preguiçosa é trabalho do diabo." E o nome do diabo é Alzheimer!
4. Aprecie as mais pequenas coisas

5. Ria muitas vezes, durante muito tempo e alto. Ria até lhe faltar o ar. E se tiver um amigo que o faça rir, passe muito e muito tempo com ele / ela!

6. Quando as lágrimas aparecerem Agüente, sofra e ultrapasse. A única pessoa que fica conosco toda a nossa vida somos nós próprios. VIVA enquanto estiver vivo.
7. Rodeie-se das coisas que ama: Quer seja a família, animais, plantas, hobbies, o que quer que seja. O seu lar é o seu refugio.

8. Tome cuidado com a sua saúde: Se é boa, mantenha-a. Se é instável, melhore-a. Se não a consegue melhorar, procure ajuda.
9. Não faça viagens de culpa. Faça uma viagem ao centro comercial, até a um país diferente, mas NÃO para onde estiver a culpa
10. Diga às pessoas que ama que as ama a cada oportunidade.
E, se não mandar isto a pelo menos quatro pessoas - quem é que se importa? Mas pelo menos partilhe com alguém!

Nasceste antes de 1986?

Recebi e identifiquei-me, realmente estou a ficar velha, mas tive uma infancia feliz...


Nasceste antes de 1986?

Então lê isto...
Se não... lê na mesma.... Esta merece!!!!! Deliciem-se...
Nascidos antes de 1986.
De acordo com os reguladores e burocratas de hoje, todos nós que nascemos nos anos 60, 70 e princípios de 80, não devíamos ter sobrevivido até hoje, porque as nossas caminhas de bebé eram pintadas com cores bonitas,em tinta à base de chumbo que nós muitas vezes lambíamos e mordíamos. Não tínhamos frascos de medicamentos com tampas 'à prova de crianças', ou fechos nos armários e podíamos brincar com as panelas.
Quando andávamos de bicicleta, não usávamos capacetes.
Quando éramos pequenos viajávamos em carros sem cintos e airbags, viajar á frente era um bónus.
Bebíamos água da mangueira do jardim e não da garrafa e sabia bem.
Comíamos batatas fritas, pão com manteiga e bebíamos gasosa com açúcar, mas nunca engordávamos porque estávamos sempre a brincar lá fora.
Partilhávamos garrafas e copos com os amigos e nunca morremos disso.
Passávamos horas a fazer carrinhos de rolamentos e depois andávamos a grande velocidade pelo monte abaixo, para só depois nos lembrarmos que esquecemos de montar uns travões.
Depois de acabarmos num silvado aprendíamos.
Saíamos de casa de manhã e brincávamos o dia todo, desde que estivéssemos em casa antes de escurecer.
Estávamos incontactáveis e ninguém se importava com isso.
Não tínhamos Play Station, X Box. Nada de 40 canais de televisão, filmes de vídeo, home cinema, telemóveis, computadores, DVD, Chat na Internet.
Tínhamos amigos - se os quiséssemos encontrar íamos á rua.
Jogávamos ao elástico e à barra e a bola até doía!
Caíamos das árvores, cortávamo-nos, e até partíamos ossos mas sempre sem processos em tribunal.
Havia lutas com punhos mas sem sermos processados.
Batíamos ás portas de vizinhos e fugíamos e tínhamos mesmo medo de sermos apanhados. Íamos a pé para casa dos amigos.
Acreditem ou não íamos a pé para a escola;
Não esperávamos que a mamã ou o papá nos levassem.
Criávamos jogos com paus e bolas.
Se infringíssemos a lei era impensável os nossos pais nos safarem.
Eles estavam do lado da lei.
Esta geração produziu os melhores inventores e desenrascados de sempre.
Os últimos 50 anos têm sido uma explosão de inovação e ideias novas.
Tínhamos liberdade, fracasso, sucesso e responsabilidade e aprendemos a lidar com tudo.
És um deles? Parabéns!
Passa esta mensagem a outros que tiveram a sorte de crescer como verdadeiras crianças, antes dos advogados e governos regularem as nossas vidas, 'para nosso bem'.
Para todos os outros que não têm a idade suficiente , pensei que gostassem de ler acerca de nós. Isto, meus amigos é surpreendentemente medonho...
E talvez ponha um sorriso nos vossos lábios.
A maioria dos estudantes que estão hoje nas universidades nasceu em 1986, ou depois. Chamam-se jovens.
Nunca ouviram 'we are the world' e uptown girl conhecem de westlife e não de Billy Joel.
Nunca ouviram falar de Rick Astley, Banarama ou Belinda Carlisle, entre muitos outros.
Para eles sempre houve uma só Alemanha e um só Vietname.
A SIDA sempre existiu.
Os CD's sempre existiram.
O Michael Jackson sempre foi branco.
Para eles o John Travolta sempre foi redondo e não conseguem imaginar que aquele gordo tivesse sido um deus da dança.
Acreditam que Missão impossível e Anjos de Charlie, são filmes do ano passado.
Não conseguem imaginar a vida sem computadores.
Não acreditam que houve televisão a preto e branco.
Agora vamos ver se estamos a ficar velhos:
1. Entendes o que está escrito acima e sorris.
2. Precisas de dormir mais depois de uma noitada.
3. Os teus amigos estão casados ou a casar.
4. Surpreende-te ver crianças tão á vontade com computadores.
5. Abanas a cabeça ao ver adolescentes com telemóveis.
6. Lembras-te da Gabriela (a primeira vez).
7. Encontras amigos e falas dos bons velhos tempos.
SIM ESTÁS A FICAR VELHO heheheh , mas tivemos uma infância do caraças.

TEMPO QUE FOGE - Ricardo Gondim

TEMPO QUE FOGE - Ricardo Gondim

"Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.

Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que ganhou uma bacia de jabuticabas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói até o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflados.

Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, sobre assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres,orgulho,e mentiras de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário geral do coral.

Lembrei-me agora de Mário de Andrade que afirmou: 'As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos'.

Sem muitas jabuticabas na bacia, quero viver ao lado de gente humana, muito humana; que sabe rir de seus tropeços, sabe que é melhor acertar, mas se errar, admite e tenta consertar.

Não se encanta com triunfos, não se considera eleita antes da hora, não foge de sua mortalidade. Caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.

Pessoas que amam e respeitam seus semelhantes.

"O essencial faz a vida valer a pena."

Os dois cavalos

Achei linda esta mensagem, por isso partilho com todos os meus amigos.

Os dois cavalos
Na estrada de uma casa há um pasto. Dois cavalos vivem lá.
De longe, parecem cavalos como os outros cavalos, mas, quando se olha bem, percebe-se que um deles é cego.
Contudo, o dono não se desfez dele e arrumou-lhe um amigo - um cavalo mais jovem. Isso já é de se admirar.Se ficar observando, ouvirá um sino.Procurando de onde vem o som, você verá que há um pequeno sino no pescoço do cavalo menor.Assim, o cavalo cego sabe onde está seu companheiro e vai até ele.Ambos passam os dias comendo e no final do dia o cavalo cego segue o companheiro até o estábulo.
E você percebe que o cavalo com o sino está sempre olhando se o outro o acompanha e, às vezes, pára para que o outro possa alcançá-lo. E o cavalo cego guia-se pelo som do sino, confiante que o outro o está levando para o caminho certo.

Como o dono desses dois cavalos, Deus não se desfaz de nós só porque não somos perfeitos, ou porque temos problemas ou desafios. Ele cuida de nós e faz com que outras pessoas venham em nosso auxílio quando precisamos. Algumas vezes somos o cavalo cego guiado pelo som do sino daqueles que Deus coloca em nossas vidas.Outras vezes, somos o cavalo que guia, ajudando outros a encontra seu caminho. E assim são os bons amigos. Você não precisa vê-los, mas eles estão lá. Por favor, ouça o meu sino. Eu também ouvirei o seu. Viva de maneira simples,Ame generosamente,Cuide com devoção,Fale com bondade....Pense antes de agir para não se arrependerE creia, deixando o resto para Deus...

VOCÊ SABE QUE ESTÁ VIVENDO NO SÉCULO XXI QUANDO...

VOCÊ SABE QUE ESTÁ VIVENDO NO SÉCULO XXI QUANDO...

1. Você envia e-mail ou msn para conversar com a pessoa que trabalha na mesa ao lado da sua.

2. Você usa o celular na garagem de casa para pedir a alguém que o ajude a desembarcar as compras.

3. Esquecendo seu celular em casa, coisa que você não tinha há 20 anos, você fica apavorado e volta buscá-lo.

4. Você levanta pela manhã e quase que liga o computador antes de tomar o café.

5. Você conhece o significado de naum, tbm, qdo, xau, msm, dps ...

6. Você não sabe o preço de um envelope comum;

7. A maioria das piadas que você conhece, você recebeu por e-mail (e ainda por cima ri sozinho...);

8. Você fala o nome da firma onde trabalha quando atende ao telefone em sua própria casa (ou até mesmo o celular !!); Você digita o '0' para telefonar de sua casa;

10. Você vai ao trabalho quando o dia ainda está clareando, volta para casa quando já escureceu de novo;

11. Quando seu computador pára de funcionar, parece que foi seu coração que parou;

11. Você está lendo esta lista e está concordando com a cabeça e sorrindo.

12. Você está concordando tão interessado na leitura que nem reparou que a lista não tem o número 9.

13. Você retornou a lista para verificar se é verdade que falta o número 9 e nem viu que tem dois números 11.

14. E AGORA VOCÊ ESTÁ RINDO CONSIGO MESMO...

Feliz modernidade!

Maneiras de Melhorar sua Saúde

1. Escove seus dentes pelo menos três vezes ao dia!

2. Vista-se de acordo com o tempo.

3. Visite seu dentista regularmente.

4. Descanse abundantemente.

5. Verifique se o seu cabelo está seco antes de sair.

6. Coma direito.

7. Tome sol lá fora pelo menos um pouco por dia.

8. Sempre use cinto de segurança.

9. Fique longe de bebidas alcoólicas.
10. Sorria! Isso fará você se sentir melhor.

11. Não seja indulgente com você mesmo.

12. Tome banho regularmente.

13. Leia a Palavra de Deus para trazer Paz ao seu espírito.

14. Abrace seus amigos.

15. Fique longe do excesso de cafeína.

16. Use o banheiro regularmente.

17. Faça muito exercícios.
18. Faça uma avaliação de sua visão regularmente.

19. Coma abundantemente todos os tipos de vegetais.

20. Acredite que as pessoas gostam de você pelo que você é!

21. Perdoe e esqueça.

22. Faça muitas viagens.

23. Celebre todas as ocasiões especiais.

24. Tenha um hobby.

25. Ame seus amigos como a você mesmo.

Faça todas essas coisas e você será uma pessoa saudável e feliz!

20 conselhos saudaveis

As universidades de Harvard e Cambridge publicaram recentemente um compêndio com 20 conselhos saudáveis para melhorar a qualidade de vidade forma prática e habitual

1- um copo de suco de laranja diariamente para aumentar o ferro erepor a vitamina C.

2- salpicar canela no café (mantém baixo o colesterol e estáveisos níveis de açúcar no sangue).

3- trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral que tem quase 4vezes mais fibra, 3 vezes mais zinco e quase 2 vezes mais ferro quetem o pão branco.

4- mastigar os vegetais por mais tempo. Isto aumenta a quantidade de químicos anticancerígenos liberados nocorpo. Mastigar libera sinigrina. E quanto menos se cozinham os vegetais, melhor efeito preventivo têm.

5- adotar a regra dos 80%: servir-se menos 20% da comida que iaingerir evita transtornos gastrintestinais, prolonga a vida e reduz orisco de diabetes e ataques de coração.

6- o futuro está na laranja, que reduz em 30% o risco de câncer de pulmão.

7- fazer refeições coloridas como o arco-íris. Comer uma variedade de vermelho, laranja, amarelo, verde, roxo ebranco em frutas e vegetais, cria uma melhor mistura de antioxidantes,vitaminas e minerais.

8- comer pizza. Mas escolha as de massa fininha. O Licopene, um antioxidante dos tomates pode inibir e aindareverter o crescimento dos tumores; e ademais é melhor absorvido pelocorpo quando os tomates estão em molhos para massas ou para pizza.

9- limpar sua escova de dentes e trocá-la regularmente. As escovas podem espalhar gripes e resfriados e outros germes.Assim, é recomendado lavá-las com água quente pelo menos quatro vezesà semana (aproveite o banho no chuveiro), sobretudo após doençasquando devem ser mantidas separadas de outras escovas.

10- realizar atividades que estimulem a mente e fortaleçam sua memória... Faça alguns testes ou quebra-cabeças, palavras-cruzadas, aprenda umidioma, alguma habilidade nova... Leia um livro e memorize parágrafos.

11- usar fio dental e não mastigar chicletes. Acreditem ou não, uma pesquisa deu como resultado que as pessoasque mastigam chicletes têm mais possibilidade de sofrer dearteriosclerose, pois tem os vasos sanguíneos mais estreitos, o quepode preceder a um ataque do coração. Usar fio dental podeacrescentar seis anos a sua idade biológica porque remove as bactériasque atacam aos dentes e o corpo.

12- rir. Uma boa gargalhada é um 'mini-workout', um pequeno exercíciofísico: 100 a 200 gargalhadas equivalem a 10 minutos de corrida.Baixa o estresse e acorda células naturais de defesa e os anticorpos.

13- não descascar com antecipação. Os vegetais ou frutas, sempre frescos, devem ser cortados edescascados na hora em que forem consumidos. Isso aumenta os níveis de nutrientes contra o câncer.

14- ligar para seus parentes/pais de vez em quando. Um estudo da Faculdade de Medicina de Harvard concluiu que 91% daspessoas que não mantém um laço afetivo com seus entes queridos,particularmente com a mãe, desenvolvem alta pressão, alcoolismo oudoenças cardíacas em idade temporã.

15- desfrutar de uma xícara de chá. O chá comum contém menos níveis de antioxidantes que o chá verde, ebeber só uma xícara diária desta infusão diminui o risco de doençascoronárias. Cientistas israelenses também concluíram que beber cháaumenta a sobrevida depois de ataques ao coração.

16- ter um animal de estimação. As pessoas que não têm animais domésticos sofrem mais de estresse evisitam o médico regularmente, dizem os cientistas da CambridgeUniversity. Os mascotes fazem você sentir se otimista, relaxado eisso baixa a pressão do sangue. Os cães são os melhores, mas até umpeixinho dourados pode causar um bom resultado.

17- colocar tomate ou verdura frescas no sanduíche. Uma porção de tomate por dia baixa o risco de doença coronária em30%, segundo cientistas da Harvard Medical School.

18- reorganizar a geladeira. As verduras em qualquer lugar de sua geladeira perdem substânciasnutritivas, porque a luz artificial do equipamento destrói osflavonóides que combatem o câncer que todo vegetal tem. Por isso émelhor usar á área reservada a ela, aquela caixa bem embaixo.

19- comer como um passarinho. A semente de girassol e as sementes de sésamo nas saladas e cereaissão nutrientes e antioxidantes. E comer nozes entre as refeições reduz o risco de diabetes.

20- e, por último, um mix de pequenas dicas para alongar a vida: -comer chocolate. Duas barras por semana estendem um ano a vida. O amargo é fontede ferro, magnésio e potássio. - pensar positivamente. Pessoas otimistas podem viver até 12 anos mais que os pessimistas,que ademais pegam gripes e resfriados mais facilmente. - ser sociável. Pessoas com fortes laços sociais ou redes de amigos têm vidas maissaudáveis que as pessoas solitárias ou que só têm contato com a família. - conhecer a si mesmo. Os verdadeiros crentes e aqueles que priorizam o 'ser' sobre o'ter' têm 35% de probabilidade de viver mais tempo.

Uma vez incorporados, os conselhos, facilmente tornam-se hábitos... É exatamente o que diz uma certa frase de Sêneca:'

'Escolha a melhor forma de viver e ocostume a tornará agradável'!

.___

Sorriso

Um sorriso custa tão pouco e consegue tanto!

Enriquece os que recebem,

sem empobrecer os que dão.

Dura apenas um instante,

mas sua lembrança é por vezes eterna

Ninguém é bastante rico para desprezá-lo,

nem bastante pobre para não poder dá-lo.

Cria felicidade ...

É sinal sensível de amizade

Um sorriso dá descanso a quem está fatigado,

torna corajoso o mais desanimado,

Pois ninguém tem tanta necessidade de um sorriso,

como aquele que não pode dar aos outros.

Gosto de você - Arthur da Távola

( imagem da internet de auto desconhecido)

Gosto de gente com a
cabeça no lugar,

de conteúdo interno,

idealismo nos olhos
e dois pés no chão
da realidade.
Gosto de gente que ri,
chora,

se emociona com uma
simples carta,

um telefonema,
uma canção suave,
um bom filme,
um bom livro,

um gesto de carinho,
um abraço,
um afago

Gente que ama e
curte saudades,

gosta de amigos,
cultiva flores,
ama os animais.

Admira paisagens,
poeira;
e escuta.
Gente que tem tempo
para sorrir bondade,
semear perdão,

repartir ternuras,
compartilhar vivências
e dar espaço para as
emoções dentro de si,

emoções que fluem
naturalmente de
dentro de seu ser!
Gente que gosta de fazer
as coisas que gosta,

sem fugir de compromissos
difíceis e inadiáveis,

por mais desgastantes que sejam.
Gente que colhe,
orienta,
se entende,
aconselha,

busca a verdade e
quer sempre aprender,

mesmo que seja de
uma criança,

de um pobre,

de um analfabeto.
Gente de coração
desarmado,

sem ódio e
preconceitos baratos.

Com muito Amor
dentro de si.
Gente que erra e
reconhece,

cai e se levanta,
apanha e
assimila os golpes,

tirando lições
dos erros

e fazendo redentora
suas lágrimas e
sofrimentos.
Gosto muito de
gente assim...

e desconfio que é
deste tipo de gente
que DEUS também gosta!

VIDA - Charles Chaplin

"Já perdoei erros quase imperdoaveis

Tentei substituir pessoas insubstituiveis

e

esquecer pessoas inesqueciveis

já fiz coisas por impulso

já me decepcionei com pessoas

quando nunca pensei me decepcionar

mas também decepcionei alguem.

Já abracei para proteger

já dei risada quando não podia

já fiz amigos eternos

já amei e fui amado

mas também,

já fui regeitado

já fui amado e não soube amar.

Já gritei e pulei

de tanta felicidade

já vivi de amor

e fiz juras eternas

mas "quebrei a cara"

muitas vezes

Já chorei ouvindo musica e vendo fotos

Já liguei só para escutar uma voz

Já me apaixonei por um sorriso

Já pensei que fosse morrer de tanta saudade

e...

tive medo de perder alguem especial

(e acabei perdendo)! Mas sobrevivi!

E ainda vivo

Não passo pela vida...

E você também não deveria passar...

VIVA!

Bom mesmo é ir á luta com determinação

abraçar a vida e viver com paixão

perder com classe e vencer com ousadia

porque o mundo pertence a quem se atreve

e

A VIDA É MUITO

PARA SER INSIGNIFICANTE"

Charles Chaplin

VIVER

Viver, não é doar um pouco

é doar sempre

Não é apenas suportar a ofensa...

é esquece-la

Não é compadecer...

é ajudar, mesmo que isso se torne incomodo

Viver, não é simplesmente sorrir

é mais do que isso

é fazer alguém sorrir.

Viver, não é medir a sua ajuda

é ajudar sem medir

não é ajudar somente quem esta perto

mas estar sempre perto para ajudar.

Quem realmente vive e ama

não faz o que pode

faz o o impossível

Viver, é

sempre dizer aos outros que eles são importantes

que nós os amamos

porque um dia eles se vão e ficamos com a nítida impressão

de que não amamos o suficiente.

Viva

Ame as pessoas ao seu redor

diga-lhes o quanto elas significam para você...

Perceba que a felicidade

é uma coisa tão simples

que você pode alcança-la

num só gesto,

desde que esse gesto transmita

tudo de bom que existe em você...

Desde que signifique sinceridade.

Desde que demonstre Amor.

Autor desconhecido

A arte de ser feliz

Para ser feliz, aprenda a rir de si mesmo.

Isto vai te tornar uma pessoa, mais agradável para os que te cercam,

e vai-te ensinar a ver a vida com menos seriedade.

Rir não é só o melhor remédio, é um tratamento completo.

Ria, ria sempre.

Aprenda que os outros não são responsáveis pelos seus problemas,

eles podem até oferecer um ombro, mas cada qual carrega sua cruz,

porem saiba que quem te oferece um ombro é o tesouro mais valioso que poderia encontrar.

Aprenda também que você não é responsável pelos problemas alheios.

Oferecer a mão, o ombro, o sorriso, fará de você um bom samaritano e o melhor dos amigos,

mas jamais você poderá viver o que não te pertence.

Cada um de nós deve viver e conviver com as consequências dos próprios actos.

Aprender que decepções e magoas fazem parte do caminho, como ervas daninhas.

Ninguém está livre delas e de uma maneira geral chegam quando mais precisamos ver e sentir as flores.

Porém quando conseguimos vence-las, o campo fica mais bonito de se olhar e sentir.

As rosas não são menos belas por possuírem espinhos,

portanto não exija de si mesmo e nem dos outros a perfeição.

Seja apenas o que você é, seja verdadeiro.

Os que te amarem além da sua aparência serão aqueles pelos quais sua vida vai valer a pena.

Seja apenas isso: Feliz!

Com arte, com cor, com muito amor.

As coisas simples são normalmente as que precisamos por ultimo, mas são a base de uma vida equilibrada.

Texto de Leticia Thompson

A vida é curta

Eu não me importo se você lamber janelas, jogar pedra em avião, ou querer bater prego com a testa, mas lembre-se, todos os sessenta segundos que você gasta irritado, perturbado ou louco, é um minuto de felicidade que nunca mais vai voltar!!!

A mensagem de hoje é:

A vida é curta, quebre as regras, perdoe rapidamente, beije demoradamente, ame verdadeiramente, ria incontrolavelmente, e nunca deixe de sorrir, por mais estranho que seja o motivo.
A vida não pode ser a festa que esperávamos, mas enquanto estamos aqui, deveríamos dançar.

Cruz Pesada

Às vezes achamos a nossa cruz um pouco pesada, mas talvez exista um motivo !...

Há sempre uma razão para o peso da cruz que cada um carrega...

A todos muitas alegrias.... independentemente da cruz que carregarem .

'O êxito de um bom dito reside no ouvido daquele que o escuta, não daquele que o pronuncia.'